Sevgililer Günü’nde sizi ve sevgilinizi mutlu edecek 10 hediye

Medline Adana Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, karşı tarafa verilecek en büyük hediyenin emek ve fedakarlık olduğunu söyledi.

ADANA 12.02.2022, 09:41
Sevgililer Günü’nde sizi ve sevgilinizi mutlu edecek 10 hediye

Medline Adana Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, karşı tarafa verilecek en büyük hediyenin emek ve fedakarlık olduğunu söyledi.

Sevgililer günü dünyanın hemen her yerinde ve kültüründe kutlanıyor. Bugüne yüklenen özel anlam doğrultusunda çiftler birbirlerine hediyeler alıyor, baş başa romantik yemekler yeniyor. Ancak bugünü heyecanla beklemek kimi zaman hayal kırıklıkları ile sonuçlanıp çiftleri mutlu etmezken sevgilisi olmayan bireyler üzerinde ise depresif etkilere bile yol açabiliyor.

Uzman Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, yetişkin bireyler için uzun ömürlü ve sağlıklı bir ilişkiye sahip olmak hayattaki en büyük beklentilerin arasında geldiğini ancak bu hayalin gerçekleşmesi için doğru kişiyi bulmanın yanı sıra başka şeylerin de gerektiğini ifade etti. Karaçiçek, karşı tarafa verilecek en büyük hediyenin emek ve fedakarlık olduğunu söyleyerek çiftlere şu tavsiyelerde bulundu:

1. Eski ilişkilerinizle asla bir kıyaslamaya girmeyin. Her ilişkinizin mutlaka olumsuzlukla sonuçlanacağı duygunuzdan arının ve ilişkinin geçmişe değil, geleceğe doğru inşa edildiğini unutmayın.

2. Sorunları tek başınıza göğüslemeye çalışmak yerine birlikte sorun çözme becerilerinizi geliştirin. Onun bu tarz konular hakkındaki fikirlerine değer verin.

3. Bencil olmayın. İlişkinizdeki “biz” duygusunu, “ben” bilincini koruyarak sürdürün.

4. Rutinlerinizi değiştirin. Yeniliklere her zaman açık olun, fırsat buldukça sürprizler yapın.

5. Bir duygunun hissedilmesi ile dile getirilmesi arasında çok kısa bir süre vardır. Bu nedenle duygusal zekanızı ön plana çıkartın; farkındalık düzeyinizi artırarak hissettiğinizi ona açıkça söyleyin.

6. Onunla aranızda sağlıklı ve sürdürülebilir bir ilişki olması için iletişimin gücüne inanın. İletişim becerilerinizi kuvvetlendirin. Unutmayın ki iletişim hatalarının farkında olmak ilişkiyi sorunlardan arındıran ve dengeli bir şekilde ilerlemesini sağlayan önemli etkenlerdendir.

7. Kendimizi anlatmak kadar anlaşılmanın da bir ihtiyaç olduğunu aklınızdan çıkartmayın. Bu nedenle gerektiğinde karşı tarafı dinleme becerinizi geliştirin.

8. Teknoloji artık hayatımızın bir parçası olsa da onu kullanmanın ilişkinize zarar vermesinin önüne geçin. Teknolojik aletleri kapatıp her akşam en az 1 saat karşılıklı sohbet edin.

9. “Biz” olabilmek için birlikte gelecek hayalleri kurmak, ileriye dönük planlar yapabilmek gerekir. Birlikte gelecek hayalleri kurun, onu planlarınıza dahil edin.

10. Bir ilişkinin temeli olan saygı unsurunu koruyarak farklılıkları bir araya getirebilmek önemlidir. Birbirinize saygı gösterin ve kimi zaman ayrı olarak da vakit geçirmenin yollarını bulun.

Yorumlar (0)
banner69
20
açık
Namaz Vakti 18 Mayıs 2022
İmsak 03:48
Güneş 05:25
Öğle 12:43
İkindi 16:32
Akşam 19:51
Yatsı 21:21
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 37 81
2. Fenerbahçe 37 70
3. Konyaspor 37 67
4. Başakşehir 37 62
5. Alanyaspor 37 61
6. Beşiktaş 37 58
7. Antalyaspor 37 58
8. Karagümrük 37 57
9. Adana Demirspor 37 52
10. Sivasspor 37 51
11. Galatasaray 37 51
12. Kasımpaşa 37 50
13. Hatayspor 37 50
14. Kayserispor 37 47
15. Giresunspor 37 45
16. Gaziantep FK 37 43
17. Rizespor 37 36
18. Altay 37 34
19. Göztepe 37 28
20. Ö.K Yeni Malatya 37 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 35 67
2. Ümraniye 35 67
3. Bandırmaspor 35 61
4. İstanbulspor 35 59
5. Erzurumspor 35 58
6. Eyüpspor 35 54
7. Manisa Futbol Kulübü 36 49
8. Tuzlaspor 35 49
9. Samsunspor 35 48
10. Gençlerbirliği 35 48
11. Keçiörengücü 35 48
12. Boluspor 35 47
13. Denizlispor 35 46
14. Altınordu 35 45
15. Adanaspor 35 45
16. Bursaspor 35 41
17. Kocaelispor 35 41
18. Menemen Belediyespor 35 38
19. Balıkesirspor 35 12
Takımlar O P
1. M.City 37 90
2. Liverpool 37 89
3. Chelsea 36 70
4. Tottenham 37 68
5. Arsenal 37 66
6. M. United 37 58
7. West Ham United 37 56
8. Wolverhampton Wanderers 37 51
9. Leicester City 36 48
10. Brighton 37 48
11. Brentford 37 46
12. Newcastle 37 46
13. Crystal Palace 36 45
14. Aston Villa 36 44
15. Southampton 37 40
16. Everton 36 36
17. Leeds United 37 35
18. Burnley 36 34
19. Watford 37 23
20. Norwich City 37 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 37 85
2. Barcelona 37 73
3. Atletico Madrid 37 68
4. Sevilla 37 67
5. Real Betis 37 64
6. Real Sociedad 37 62
7. Villarreal 37 56
8. Athletic Bilbao 37 55
9. Osasuna 37 47
10. Celta Vigo 37 46
11. Valencia 37 45
12. Rayo Vallecano 37 42
13. Espanyol 37 41
14. Getafe 37 39
15. Elche 37 39
16. Granada 37 37
17. Mallorca 37 36
18. Cadiz 37 36
19. Levante 37 32
20. Deportivo Alaves 37 31