Büyükşehir’in Terapi Desteği Dağları, Denizleri Aştı

Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından Koronavirüs tedbirleri ve mücadele çalışmaları kapsamında vatandaşlara sunulan destekler, Fransa’ya kadar uzandı.

Güncel 06.04.2020, 13:02 06.04.2020, 13:02
Büyükşehir’in Terapi Desteği Dağları, Denizleri Aştı

Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından Koronavirüs tedbirleri ve mücadele çalışmaları kapsamında vatandaşlara sunulan destekler, Fransa’ya kadar uzandı.

Fransa’da ilan edilen sokağa çıkma yasağı nedeniyle 1 aydır evlerinden çıkamayan Türk vatandaşları, Mersin Büyükşehir’in salgın sonrasında uygulamaya başladığı “Telefonla ve Online Terapi” hizmeti sayesinde, ülkelerine bir telefon kadar yakın olduklarını hissederken, içinde bulundukları kaygı ve endişelerden kurtulabilmek için uzman psikologlardan destek aldı.

Fransa’da gönüllü bir Türk topluluğunun üyesi olan Özgür Yalçın isimli bir Türk vatandaşı, Mersin Büyükşehir Belediyesi Psikolojik Destek Birimi Psikologlarından Deniz Liman’a ulaştı.

İçinde bulundukları kaygı verici durumu anlatan ve Fransa’da yaşayan tüm Türk vatandaşlarının bu hizmetten faydalanabilmesi için görüntülü bir görüşme gerçekleştiren Yalçın, Psikolog Liman ile yaptığı görüşmeyi, canlı yayınla üyesi olduğu sosyal grup üyelerine de aktardı.



Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından Koronavirüs tedbirleri ve mücadele çalışmaları kapsamında vatandaşlara sunulan destekler, Fransa’ya kadar uzandı.

Fransa’da ilan edilen sokağa çıkma yasağı nedeniyle 1 aydır evlerinden çıkamayan Türk vatandaşları, Mersin Büyükşehir’in “Aile, Çocuk ve Yetişkinler İçin Terapi” desteği kapsamında salgın sonrasında uygulamaya başlattığı “Telefonla ve Online Terapi” hizmeti sayesinde, ülkelerine bir telefon kadar yakın olduklarını hissederken, içinde bulundukları kaygı ve endişelerden kurtulabilmek için uzman psikologlardan destekler aldı. 

3 bin kilometre uzakta 1 aydır evdeler

Tüm dünyayı etkisi altına alan ve 1 milyonun üzerinde insanı etkileyen Koronavirüs salgını ile mücadele çalışmaları dünya genelinde devam ederken, Mersin Büyükşehir Belediyesi’nin “Aile, Çocuk ve Yetişkinler İçin Terapi” desteği kapsamında salgın sonrasında uygulamaya başladığı “Telefonla ve Online Terapi” hizmeti, Türkiye’ye 3 bin 57 kilometre uzakta olan ve 6 bin 490 insanın Koronavirüs nedeniyle hayatını kaybettiği Fransa’ya kadar uzandı.

Canlı yayınla psikolojik destek

Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer’in öncülüğünde kurulan ve halka yönelik destek projeleri arasında önemli yer tutan Psikolojik Destek Birimi, vatandaşlara içinde bulundukları ruhsal durumdan çıkabilmek için psikolojik destek verirken, birimin başarılı çalışmaları Fransa’da yaşayan Türk vatandaşlarının da yaralarına merhem oldu.

Fransa’da gönüllü bir Türk topluluğunun üyesi olan Özgür Yalçın isimli bir Türk vatandaşı, Mersin Büyükşehir Belediyesi Psikolojik Destek Birimi Psikologlarından Deniz Liman’a ulaştı.

İçinde bulundukları kaygı verici durumu anlatan ve Fransa’da yaşayan tüm Türk vatandaşlarının bu hizmetten faydalanabilmesi için görüntülü bir görüşme gerçekleştiren Yalçın, Psikolog Liman ile yaptığı görüşmeyi, canlı yayınla üyesi olduğu sosyal grup üyelerine de aktardı.

Bir telefon uzakta olmanın huzuru

Büyükşehir Belediyesi Psikoloğu ile yaptığı görüntülü görüşmede Fransa’da yaşananlardan dolayı kaygı ve endişe içerisinde olduklarını aktaran Özgür Yalçın, kendilerine Türkiye’ye bir telefon kadar yakın olduklarını hissettiren uygulama için Mersin Büyükşehir Belediyesi’ne teşekkürlerini iletti. Yalçın, Psikolog Liman ile yaptığı görüşmede şunları anlattı:

“Öncelikle sizlere çok teşekkür ederim. Yurt dışında yaşayan biz Türk vatandaşlarına çok büyük bir destek sağlıyorsunuz. Fransa’dan sizlere bağlanıyorum. Bir telefon kadar yakın olmanızdan memnun olduğum gibi huzur içerisindeyim.

Özellikle Fransa’da ölüm sayısı günde 500 artmışken, bize verdiğiniz bu destek gerçekten çok önemli bir boyutta. Çünkü biz yurt dışında yaşayan Türkler olarak, Fransa’da yasaklar artarken, özellikle 1 aydır evdeyiz ve 15 gün daha bu yasakların uzayacağı söyleniyor.

Tabi bu esnada Koronavirüs’ün etkileri de yurt dışında evlerinde bulunan biz Türkler açısından çok büyük ölçüde oluyor. Bunun yaratmış olduğu depresyon, panik ataklar ve kaygılar var. Bu yönde sizlerin bize verdiği bu destek çok faydalı. Dolayısıyla bu konu hakkında bilgi almak için sizi aradım.

Şu anda içinde bulunduğumuz psikolojik duruma karşı sizlerin vermiş olduğu destekten dolayı da çok huzurluyum. Çünkü panik atağım var. Özellikle bu kapalı kalınan süre zarfında insanların öfke kontrolünü yapamama durumu da var.

Genel olarak bu Koronavirüs’ün mücadele sırasında ve mücadeleden sonraki adaptasyon sürecinde insanlara psikolojik etkileri var. Özellikle bu dönemde insanların profesyonel destek alması gerekliliği yönünde sizlerle hemfikirim. Psikologların korkulacak bir şey olmadığı, hatta ufak yaşlardan, büyük yaşlara kadar her insanın gereksinim duyacağı bir alan olduğunu unutmayalım.”

Anormal dünyada normal yaşamanın yolu

Mersin Büyükşehir Belediyesi Psikolojik Destek Birimi Psikoloğu Deniz Liman da canlı yayını takip eden üyelerin sorularını yanıtlarken, içinde bulunulan durumdan hızlı ve kolay şekilde kurtulabilmenin yollarını anlattı. Yaklaşık 40 dakika süren görüşmede önemli ipuçlarına değinen Psikolog Liman, “Öncelikle bizi aradığınız için teşekkür ederim.

Dünya olarak hepimiz bir kriz dönemindeyiz. Bu kriz döneminde de artık sınırlar kalkmış durumda. Artık her vatandaşımıza yardımcı olmak bizim için en önemli şey. Dünyanın her yerinde kaygı dolu günler yaşıyoruz. Bu kaygıyla baş ederken, öfke problemleri, depresyon gibi evde kapalı kalmanın bir takım sonuçları da ortaya çıkıyor.

Bu durumda da aile içi çatışmalar ve şiddet gibi olaylarda da bir artış gözlemleniyor. Öncelikle şunu unutmayalım; bu bir süreç ve bu süreci tüm dünyada hep birlikte yaşıyoruz. Kaygılanmak da çok normal. Şu anda anormal bir dünya içerisinde hem fiziksel hem de ruhsal sağlığımız açısından normal kalmaya çalışıyoruz” dedi.

Büyükşehir Belediyesi, psikolojik destek konusunda vatandaşların yanında

Mersin Büyükşehir Belediyesi olarak, psikolojik destek konusunda her zaman vatandaşların yanında olduklarını ifade eden Psikolog Liman, şöyle devam etti:

“Evde kalmak bize kaygı, depresyon ve öfke yaratabilir. Duygularımızla baş etmek çok zorlaşabilir. Yaşadığımız duyguların ortaya çıkış şekilleri vardır. Nefes hızlanması, kalpte çarpıntı, ellerde terleme, öfkelendiğimiz zaman göğsümüzden yukarı doğru yükselen bir his, üzüldüğümüzde boğazımıza bir şey takılmış, bir şey düğümlenmiş hissi.

Bunları yaşıyoruz. Ama özellikle bugünlerde yanımızdaki insanların da psikolojilerini bozmamamız ve destek olmamız adına vücudumuzun kontrolünü tekrar elimize geçirmemiz gerekiyor. Bunu da nefes egzersizleri, meditasyon ve yoga ile başarabiliriz.

Öfke, kaygı, artık nasıl bir hissiyat içerisinde iseniz bu duygu yükseldiği anda derin bir nefes alarak, kalbimizin atışını yavaşlatarak, mantığımızı da devreye sokarak, kendimize ‘Şu anda ben bunları karantinada olduğum için yaşıyorum. Ben şu anda bunları virüs yüzünden yaşıyorum.

Fazla duygusal yaklaşıyorum, çünkü tüm dünya kötü bir durumda. Ama ben bütün önlemlerimi alıyorum, bana bulaşmayacak. Öfkeleniyorum, çünkü öfke verici bir andayım. Karşımdaki kişiye öfkeli değilim, aslında duruma öfkeliyim’ diyerek, vücudumuzun kontrolünü tekrar ele almamız gerekiyor.

Kontrolü de ele aldıktan sonra gündelik hayatımızda meditasyon, yoga gibi yöntemlerden faydalanmalıyız. Çünkü bu yöntemler, bu gibi durumlarda çok işe yarıyor. Özellikle ailelere yogayı birlikte yapmalarını öneririm.”

Depresyondan çıkmak için hareket edin önerisi

Depresyonun bir numaralı ilacının hareket olduğunu belirten Liman, “Bu hareketleri artırmak için evde hep birlikte zumba gibi hızlı ve bol hareketli dans videoları açarak, ailecek hareketlerimizi arttırabiliriz. Medyayı düzenli ve kısıtlı kullanmalıyız.

Özellikle çocukları, bu konuda satranç gibi zeka oyunlarına ve bu tür sağlıklı uygulamalara yönlendirmeliyiz. Böylelikle hem çocukların hem de bizlerin kaygılarını ve öfkesini daha da azaltabiliriz. Bu süreç içerisinde ne kadar hızlı psikolojik destek alırsanız, normale dönmeniz de o kadar kolaylaşır ve hızlanır.

Elbet bir gün dünya eski haline dönecek ve biz bu kaygılarla yaşamaya devam edeceğiz. O yüzden ne kadar hızlı psikolojik destek alırsak, bu süreci o kadar hızlı atlatıp, normal hayatımıza geri dönebiliriz” dedi.

Vatandaşlar, Büyükşehir Belediyesi’nin “Telefonla ve Online Terapi Randevu Hatları” olan 0537 303 3515 ve 0538 682 7759 numaralı telefonları arayarak, kayıt oluşturabiliyor. Randevu saatinde telefonda veya WhatsApp’tan görüntülü görüşme şeklinde psikolojik destek alan vatandaşlara, 6 psikolog, 10.00- 20.00 saatleri arasında hizmet veriyor.

Yorumlar (0)
banner69
18
kapalı
Namaz Vakti 27 Kasım 2021
İmsak 06:00
Güneş 07:25
Öğle 12:34
İkindi 15:12
Akşam 17:34
Yatsı 18:53
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 13 33
2. Hatayspor 13 26
3. Konyaspor 13 26
4. Alanyaspor 13 24
5. Fenerbahçe 13 23
6. Karagümrük 13 22
7. Başakşehir 14 22
8. Galatasaray 13 21
9. Beşiktaş 13 20
10. Adana Demirspor 14 20
11. Altay 14 17
12. Kayserispor 13 16
13. Antalyaspor 13 15
14. Gaziantep FK 13 15
15. Sivasspor 13 13
16. Giresunspor 13 13
17. Öznur Kablo Yeni Malatya 13 12
18. Göztepe 13 10
19. Kasımpaşa 14 10
20. Rizespor 13 7
Takımlar O P
1. Ümraniye 12 27
2. Ankaragücü 13 27
3. Eyüpspor 13 27
4. Bandırmaspor 13 25
5. Erzurumspor 12 25
6. Tuzlaspor 12 20
7. Kocaelispor 12 20
8. İstanbulspor 12 19
9. Adanaspor 13 18
10. Gençlerbirliği 13 17
11. Samsunspor 12 16
12. Bursaspor 13 14
13. Denizlispor 12 14
14. Menemenspor 12 14
15. Manisa FK 14 14
16. Boluspor 12 13
17. Ankara Keçiörengücü 12 10
18. Altınordu 13 10
19. Balıkesirspor 13 7
Takımlar O P
1. Chelsea 12 29
2. Man City 12 26
3. Liverpool 12 25
4. West Ham 12 23
5. Arsenal 12 20
6. Wolverhampton 12 19
7. Tottenham 12 19
8. M. United 12 17
9. Brighton 12 17
10. Crystal Palace 12 16
11. Everton 12 15
12. Leicester City 12 15
13. Southampton 12 14
14. Brentford 12 13
15. Aston Villa 12 13
16. Watford 12 13
17. Leeds United 12 11
18. Burnley 12 9
19. Norwich City 12 8
20. Newcastle 12 6
Takımlar O P
1. Real Madrid 13 30
2. Real Sociedad 14 29
3. Sevilla 13 28
4. Atletico Madrid 13 26
5. Real Betis 14 24
6. Rayo Vallecano 14 23
7. Barcelona 13 20
8. Athletic Bilbao 14 20
9. Osasuna 14 19
10. Valencia 14 18
11. Espanyol 14 17
12. Villarreal 13 16
13. Mallorca 14 15
14. Deportivo Alaves 13 14
15. Celta de Vigo 14 13
16. Granada 14 12
17. Cádiz 14 12
18. Elche 14 11
19. Getafe 14 9
20. Levante 14 7