Mersin'den Sondakika Haberlerinin Cep Telefonunuza Bildirim Olarak Gelmesini İster misiniz?

:

:

:

/



Kilo Almaya Neden Olacak 5 Yanlış Düşünce

23 Eylül 2019 Pazartesi 17:59
Duygu Semizoğlu
Kilo vermek isterken kilo aldığınız oldu mu hiç?

Zayıflama uğruna yaptığınız 5 yanlışı gelin birlikte inceleyelim.

1. AÇ KALMAK

Aç kalarak kilo kaybetme düşüncesi tamamen yanlıştır. Kalori alın ki kalori yakabilesiniz.

2. KARBONHİDRATSIZ DİYET

Bir diyetin sağlıklı olabilmesi için protein, vitamin, mineral, karbonhidrat ve gerektiğince yağ içermesi gerekir.

3. BÜTÜN KALORİLERİ AYNI ZANNETMEK

Bir paket çikolata ile bir porsiyon yemeğin kalorisi aynı olabilir.

Önemli olan aldığımız kalorinin besin içeriği. Faydalı kalori olmak kilo aldırmak yerine zayıflamanıza katkı sağlar.

4. DİYETTE VÜCUDU YAĞSIZ BIRAKMAK

Yağ tüketmeden yağ yakamayız. Hem sağlıklı zayıflamak için hem de cilt sağlımızı korumak için kalite yağlar tüketmeye ihtiyacımız vardır.

5. ÖĞÜN ATLAMAK

Öğün atlamak kilo kaybettirmez. Aksine kilo aldırır. Az az sık sık beslenmek en doğrusudur.
Bu yazı toplam 224 defa okunmuştur.
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Henüz yorum eklenmemiştir.
Yazarın diğer makaleleri
  • Ramazanda Sağlıklı Beslenme Önerileri29 Nisan 2020 Çarşamba 10:46
  • Bağışıklık sistemini güçlendirmek için neler yapabiliriz?18 Mart 2020 Çarşamba 11:52
  • Kış Mevsiminde Kilo Almamak İçin 5 Öneri8 Ocak 2020 Çarşamba 22:19
  • Ayın Sebzesi: Balkabağı11 Aralık 2019 Çarşamba 16:31
  • Maskeni tak farkındalık oluştur!!6 Kasım 2019 Çarşamba 17:08
  • Diyete Başlayacaklar 4 Altın Öneri5 Kasım 2019 Salı 16:35
  • Kilo Almaya Neden Olacak 5 Yanlış Düşünce23 Eylül 2019 Pazartesi 17:59
  • 15 Maddede Sağlıklı Beslenme Önerileri16 Eylül 2019 Pazartesi 17:49
  • Kahve ve Sağlık9 Eylül 2019 Pazartesi 14:39
  • Neden Tam Tahıllı Beslenmeliyiz? Tam Tahıl Nedir?2 Eylül 2019 Pazartesi 13:09
  • Mersin Radikal ©2017 - Tüm Hakları Saklıdır, Kaynak Gösterilmeden İçerik kopyalanamaz.
    Oluşturma süresi(ms): -1